техника приседа - список тем на EGround

Базовые упражнения Автор: Школа Виктора Блуда & Александр Корягин Тяга, жим и присед дают основную силу и массу, но именно в них чаще всего ошибаются. Вес растёт медленно, после тренировки болит поясница или плечо, а колени ноют уже на разминке. Обычно дело не в программе и не в питании, а в...